2024年第十期好书推荐

二、

推荐书名： 《带来快乐能量的健康日记》 陈柏儒 著

内容简介：由陈柏儒著的《带来快乐能量的健康日记》，从起床开始到刷牙洗脸、晨练、午餐、下午茶、晚餐，终至睡觉时间，皆有一套养生作息，若能每天遵循练习，即可拥有人人称羡的好身体。

时时穿插内容实用的“健康提醒”，包含多种健康量表等，让读者能够针对自身状态，提前得知身体警讯，并从中吸收健康新知，进而预防疾病，保持健康。

列出身体在某些时刻可能会出现的健康问题，并提供清楚完善的解答，不论是起床、通勤、办公室的闲暇时刻，都可以利用随时随地动一动的运动小练习。本书贴心地为读者设计轻薄又方便阅读的按时养生行事历，让你能够随时参阅。

此书位于图书馆二楼财经商贸书库